" Burn-out "
quand le corps et le mental sont à saturation
Vous vous sentez épuisé(e), vidé(e), dépassé(e) ?
Le burn-out ne se résume pas à une simple fatigue. Il touche profondément le corps, les émotions et la capacité à faire face au quotidien.
Un suivi en art-thérapie permet de retrouver progressivement ses ressources, d'apaiser les tensions et de renouer avec soi-même.
Pendant trois ans, j'ai exercé au sein d'un hôpital de jour spécialisé dans l'accompagnement des personnes en burn-out. Aux côtés de psychiatres et de psychologues, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans leur parcours de reconstruction. Cette expérience clinique nourrit aujourd'hui ma pratique en cabinet.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Il s'agit avant tout d'un espace pour souffler, se déposer et se reconstruire.
Car le stress chronique et l’épuisement s’inscrivent dans le corps :
- tensions musculaires persistantes
- respiration bloquée
- hypersensibilité
- troubles digestifs
- sentiment d’être “déconnecté(e)”
- troubles du sommeil
- crises d'angoisse
L’art-thérapie par l'approche de la voix et la danse-thérapie permettent de :
- apaiser le système nerveux
- sortir de la rumination mentale
- retrouver des sensations de sécurité
- réinvestir progressivement son énergie
- restaurer la confiance en soi
Accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA)
Je travaille en lien avec le Centre Référent des Troubles du Comportement Alimentaire Arc Alpin de Grenoble (TC3A) et le Dr Buis, afin de proposer un accompagnement complémentaire aux patients suivis au sein du centre.
Les difficultés alimentaires sont souvent associées à une souffrance plus profonde, touchant l'estime de soi, les émotions et le rapport au corps. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, je vous accompagne pour explorer ces difficultés à votre rythme.
Grâce à l'art-thérapie, la danse-thérapie et l'approche par la voix, il devient possible d'exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots, de renouer avec ses sensations corporelles et de retrouver progressivement une relation plus sereine à soi-même.
Cet accompagnement vient en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Aucun prérequis artistique n’est nécessaire.
Il ne s’agit pas de performance, mais d’un espace sécurisé d’exploration et de régulation.