" Burn-out "
quand le corps et le mental sont à saturation
Vous vous sentez vidé(e).
Vous pleurez sans raison ou au contraire vous ne ressentez plus grand-chose.
Peut-être êtes-vous en arrêt de travail.
Peut-être continuez-vous à “tenir”, mais au prix d’un effort permanent.
Le burn-out n’est pas une simple fatigue...
C’est un
épuisement profond du système nerveux, qui touche à la fois le corps, les émotions et la capacité à penser clairement.
Dans ces moments-là, parler peut aider… mais ce n’est pas toujours suffisant.
Le stress chronique et l’épuisement s’inscrivent dans le corps :
- tensions musculaires persistantes
- respiration bloquée
- hypersensibilité
- troubles digestifs
- sentiment d’être “déconnecté(e)”
- troubles du sommeil
L’art-thérapie par l'approche de la voix et la danse-thérapie permettent de :
- apaiser le système nerveux
- sortir de la rumination mentale
- retrouver des sensations de sécurité
- réinvestir progressivement son énergie
- restaurer la confiance en soi
Accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA)
En cas de difficultés dans la relation à l’alimentation ou à votre corps, je vous propose un cadre bienveillant et confidentiel pour vous accompagner dans ce cheminement.
L’art-thérapie, la danse-thérapie et l’approche par la voix offrent un espace sans jugement pour explorer vos ressentis en douceur. À travers la création, le mouvement et la vibration sonore, il devient possible d’entrer en relation avec votre corps autrement, de déposer ce qui vous pèse et de laisser émerger progressivement un rapport plus apaisé à soi-même.
Cet accompagnement s’inscrit en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
Aucun prérequis artistique n’est nécessaire.
Il ne s’agit pas de performance, mais d’un espace sécurisé d’exploration et de régulation.